先日健康診断の結果が送られてきた。
１月からダイエットを開始し、体重を５ｋｇほど落としたので
全体的に数値は改善されていた。
血圧 １２８－７１ ２回計っての平均。昨年は１３０代前半だった。
肝機能は全て正常範囲。許容範囲の半分くらい。
唯一引っかかったのがLDLコレステロール。上限値が１１８で
１５０ほどあった。HDLは６０くらい。中性脂肪も正常範囲。
血液検査の結果、毎年白血球数が多くて経過観察になる。
どうも左肩が五十肩になって、それが治癒した後現在、右肩が五十肩
右肩痛が出てきてから白血球数が多くなった気がする。
同僚達と見せ合ったのだけど、５０歳前後になるとみんなぼろぼろ。
私などまだ良い方で、同僚ｋは中性脂肪が２００ほど、別の同僚Ｏは
ガンマGTPが２６０。
この健康診断の結果を持って診療所に行こうと思っているけれど、
たぶんなじみの看護士や先生は、前五十肩の相談に行った時のように
軽いアドバイスで終わるんだろうな。
ブルガリアンスクワット
左１５回 右１４回
８ｋｇ×２ 左７回 右８回
スプリットスクワット
１２．５ｋｇ×２ 左１０回 右１０回
８ｋｇ×２ 左１０回 右１１回
シッシースクワット １１回
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
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