久々のトレーニング。
先週（ちょうど一週間前）の東京出張から帰ってから、体の具合が悪かった。
鼻水、目のかすみ、関節痛など風邪の症状にプラスして、若干の燃え尽き
感。
badさんからいただいた、フグ茶漬け、生まれてこのかた子供達に高級魚
なフグなどべさせたことはない。
自宅で開封して見せるとおそるおそる覗き込んでいた。
翌朝一袋減なことを発見。どうやら長男が夜食で食した模様。
私も食したけれど、さっぱりしていてお酒を飲んだ後には最高。
あー、山口料理また食べたいな。
アシストチンニング １２回
〃 ビハインドネック １０回
〃 ８回
ベンチプレス
４０ｋｇ １０回
４５ｋｇ ８回
４５ｋｇ ５回
４０ｋｇ ６回
＃ 右肩がすごく痛い。そのせいか、右大胸筋がすごくパンプする。
右は肩でなく胸だけで挙げている模様
アシストチンニング １２回
〃ビハインドネック ６回
クランチ ７．５ｋｇ～５ｋｇ ９回＋３回
サポートレッグレイズ ７回＋３回
fujitaさん こんにちは！
今週は、山口の本社で仕事しています。
ふぐ茶漬け、酒の後の〆で食するのが、
私も一番だと思います。
みつばや少量のワサビを入れても合いますよ。
ｋａｅさんから頂いた七味、食べた時は辛いけど
すーーと辛みが抜けるのは不思議な感じですね。
癖になる美味さです。