肉漢のブログは非常に便利に思う。
トレーンニングした日だけ記載すると、毎月のトレーニング
回数が一目でわかる。記録も残せるしとてもありがたい。
さきほど、近所のスーパーに行って、kentaiのホエイプロテイン
７００ｇストロベリー味を半額の２，４９０円で購入。
６日夜に夜行バスにて東京に出発
大田区の平和島競艇場でOTAフェスタがある。
そこで特産品を販売。８日夜に再び夜行バス
で帰郷。強行軍だ。
ちなみに宿泊は、合宿所みたいなところに雑魚寝。
朝食
イカの塩辛、漬け物、ご飯茶わん１杯、プロテイン２サジ＋水
昼食
鍋焼きうどん（うどん１玉、卵、かまぼこ、天かす）
間食
プロテイン２サジ＋水
ベンチプレス ５セット
ダンベルフライ ２セット
ダンベルショルダープレス ３セット
ダンベルアップライトロー ３セット
をスーパーセット
ツイスティングシットアップ １セット
ドラゴンフラッグ風レッグレイズ １セット
サイドベント
fujitaさん、上京＆仕事、ご苦労様です。
ところで、ottoは国産のプロテインをやめて、1proteinでアメリカ製品を買っています。国産のときは、月1万円以上飲んでしまっていましたが、今は多分その半額、安い！です。
ottoさんコメントありがとうございます。
アメリカ製のプロテインですか。
1proteinのホームページ拝見しましたが、成分はどうなんで
しょうか。国産は、プロテインに様々なビタミン剤が入って
ますよね。ケチな私としては、入っていた方がお得感がある
もので。
あと、ホエイを飲むとお腹がゆるくなるんですよ。
大豆＋ホエイがベストなんですが。
1proteinを良く見てみますね。