写真のスーツは昨日着たものです。
今時の流行の三つボタン、どちらかというと細身です。
昨年８月に復活したウェイトトレーニングのおかげで、ウェストが３ｃｍほどへっこみ
（ベルトの穴が１個以上減った）、腕もしまってきたようです。問題は、尻と脚で
余り太くならないように調整が必要になってきました。
ここ数日は、当地も最高気温が１８度～２０度ほどで、トレーニングをしても汗を
かくことができます。今日は代休で連休の始まりです。
朝食
卵焼き0.5個、鮭の切り身１、ブロッコリー小皿、ご飯茶わん１杯
コエンザイム、マルチビタミン
間食
プロテイン２サジ＋ヨーグルト
昼食
マグロフレーク缶詰0.5缶、ご飯茶わん1.5杯、どんべいきつねうどん
Tバーローイング ５セット
チンニングビハインドネック １セット
チンニング（ワイドグリップ） １セット
ダンベルカール ３セット
ドラゴンフラッグもどきレックレイズ １セット
サポートレッグレイズ １セット
サイドベンド １セット
夕食
焼き魚１切れ、その他不明、バーボンの予定
私も以前よくＴバーロウやっていました。
私はジムトレなので、マシンでやっていましたが、fujitaさんはもしかしてこんな感じでやられているのですか？
http://www.youtube.com/watch?v=XCE32891l2g&NR=1
少し前に見つけて、面白いなと思っていました。
calorienaさん、コメントありがとうございます。
私のＴバーロウのやり方は、シャフトの端をプレートの穴の当たりに乗せ、
動画のようにやります。小さいプレートを数多く使うとお腹につっかえなく
て良いです。
今までベントローばかりやっていましたが、後背筋や大円筋の端っこの方
ばかり刺激が行くので、背骨付近の中心部の刺激を増すために、やってみました
（昔は良くやってましたが）。