２９日の食事とトレーニング

(2009年4月29日 18:36) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

２５日（土）、２６日（日）の強行出張の疲労が抜けきれず、今日までトレーニングできなかった。

朝食

魚肉ソーセージ炒め１本、ニラおひたし小皿、ご飯茶わん１杯

コエンザイム、マルチビタミン、緑茶２杯

昼食

緑のきつね、サバの味噌煮缶詰、ご飯茶わん１杯

緑茶２杯

間食

プロテイン２サジ＋ヨーグルト＋オレンジジュース

ベンチプレス　５セット

ディップス　１セット

ダンベルアップライトロー　３セット

ダンベルショルダープレス　２セット

夕食

カツ丼の具だけ、ウィスキー水割り

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