アーカイブ
- 2011.01.04: 今年のトレーニング
- 2010.12.31: 来年のトレの進め方
- 2010.12.29: 今年の目標 DBP40kg*8
- 2010.09.23: トレはビールを飲みながら
- 2010.09.15: 故障には気をつけよう
- 2010.09.13: 久しぶりだけど
- 2010.04.03: 3月の目標：ダンベルベンチ
- 2010.03.29: 3月の目標はあっけなく・・？
- 2010.03.22: 疲労回復にはve?ex
- 2010.03.05: Uバーを買った
- 2010.03.04: 今週のトレは変則的
- 2010.02.27: 3月のトレ計画
- 2010.02.26: ダンベルベンチ２月の目標
- 2010.02.12: 伸びたかなDBP(2)
- 2010.02.09: 伸びたかなDBP
- 2010.02.07: 騒音は反対
- 2010.01.26: ダンベルベンチ
- 2010.01.20: 停滞
- 2009.12.28: 渋谷徘徊
- 2009.12.22: デッド110kg
- 2009.12.21: 懸垂：20回
- 2009.12.16: 72kg超
- 2009.12.11: 12/10 トレでなくてスイーツ
- 2009.12.09: 12/7引くトレ、12/8腹筋
- 2009.12.07: 12/4 押すトレ、12/6脚トレ
- 2009.12.03: ダックテイルは嘘?!
- 2009.12.02: 休養は大事
- 2009.12.01: 11/30は引くトレ
- 2009.11.30: 3週間ぶりの伸び
- 2009.11.30: 書き込みは久しぶり
- 2009.11.09: 11/8 やっぱ脚トレ
- 2009.11.08: 11/7 HIITの積もり
- 2009.11.07: 11/6 押すトレ
- 2009.11.06: 11/4,6 腹筋
- 2009.11.04: 11/3 BUMBで引くトレ
- 2009.11.02: 当然、腰の筋肉痛
- 2009.11.01: 11/1は脚トレ
- 2009.10.30: 10/29 押すトレの日
- 2009.10.29: ベンチフォーム、腹筋
- 2009.10.28: 10/27 引くトレ、10/28 腹筋
- 2009.10.26: 10/25はBUMBで脚
- 2009.10.25: 効かせるのはやっぱり難しい
- 2009.10.24: 昨日の腹筋と肩筋トレ
- 2009.10.22: 昨晩は押すトレ
- 2009.10.21: 今朝の腹筋、バリエーション検討
- 2009.10.20: 昨晩は引くトレ
- 2009.10.19: 脚のトレ
- 2009.10.18: 昨晩の腹筋運動
- 2009.10.17: フォームが崩れる・・・
- 2009.10.15: 関節、腱、、
- 2009.10.14: ベントオーバーローは難しい
- 2009.10.12: 日月連休のトレ
- 2009.10.10: ベンチの筋肉痛
- 2009.10.09: ベンチづくし
- 2009.10.08: スクワットは嫌いなので、ハックリフト
- 2009.10.07: 昨晩は休みの日はず
- 2009.10.06: 引くトレ
- 2009.10.05: 腹筋運動が好き
- 2009.10.04: シャフト交換
- 2009.10.02: 衝動買い－シャフト
- 2009.10.02: 何故か休日に脚
- 2009.10.01: 『打てば響く』
- 2009.09.29: 9/28のトレーニング
- 2009.09.28: Bumb(公営ジム)新木場
- 2009.09.24: もう、トレメニュー再々考
- 2009.09.22: フリーウエイトでメニュー再構築
- 2009.09.18: 腹の具合 （せこいなぁ・・・）
- 2009.09.18: ホームジム報告
- 2009.09.11: 今日は押すの日
- 2009.09.11: ホームジムを衝動買い
- 2009.09.07: 最近のトレ
- 2009.09.02: 減量が進まない
- 2009.08.30: 体形
- 2009.08.30: ここのところ
- 2009.08.27: こんなに落ちるなんて・・減量中
- 2009.08.25: 腹筋運動
- 2009.08.23: 麗郷～道玄坂・台湾料理
- 2009.08.22: 『痛いから胸触らないで・・』
- 2009.08.22: 体のバランスに疑問
- 2009.08.22: ちょっと疲れ蓄積
- 2009.08.20: ｢おっさん、足・・｣
- 2009.08.18: デッドリフト自己最高
- 2009.08.17: BCAAは効く・・・
- 2009.08.17: 突然電話
- 2009.08.15: 今日はBUMB(新木場)
- 2009.08.13: やりすぎだった・・・かな?
- 2009.08.13: 停滞
- 2009.08.12: 昨日はジム
