11/1は脚トレ

(2009年11月 1日 16:06) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

金土は完全休業。箸とコモリン(リモコン)の上げ下ろしだけ。

で、今日はあんまり好きじゃない脚のトレ。
スクワット7set、デッドリフト5set、クリーン4set、プラスで肩後・横レイズ3set

ちょっと、腰をいじめすぎたかな。。。
いま、右腰ぐわぁ、、、、

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