11/3 BUMBで引くトレ

同居人と一緒にBUMBへ。

まずは、駅前のSubwayにてBLTでランチ。
今日はBUMBは人が多くてにぎやか。で、ジムの閑散もちょっと緩和かな。

ラットプル：10setくらい
水平に引くマシン：5set
アームカール：3set ←引くトレで疲労していつもより挙がらん・・・
ロータリートルソー：軽く3set

BUMBを後にして、久しぶりに東京駅まで。最初に三橋のあんみつ。その後、同居人が丸ビルに行きたい、大丸に行きたい、と言うのでお供。最後に蕎麦食いたい、とのリクエスト、、｢食べきれな～い｣と、小鉢やmini丼のお裾分けをもらって、、、結局今日も減量食にならず（；。；）⇒満腹

まだまだ腰の筋肉痛はしっかり居座っている。この様子では金曜まで続きそう。