フォームが崩れる・・・

初心者はこれ↓だからいかんよね

ショルダーレイズで疲れてくると、フォームが崩れる＝軌道が違ってくる⇒目的の筋以外も動員⇒挙上できてしまう。
『崩さなかった日は挙上できなくて、崩してしまった日は挙上できた』じゃぁまずい。

マシンなら軌道が限定されているので、フォームが崩れにくい⇒挙上できた出来なかったが明確⇒進歩がよくわかる

マシンもたまにはやろうかな。



あっ、でも最近自宅トレのいいところを満喫。
いつでも始められる、ちょっとの空時間でも可能、取り合いや気兼ね無用。吉野家だ＝旨い安い早い