ベントオーバーローは難しい

12日体育の日にBentOverRowを沢山やった。ChinUpもおまけに。

普通なら丸一日経てば筋肉痛が始まる。でも、、、ほとんど筋肉痛にならない。脇の下から背にかけて、軽いコリか筋肉痛かというようなものがあるだけ。

やっぱ、効かせられてない・・・
やり方を研究しなくっちゃ。

今夜は押すトレの日。今日こそベンチとDipsで大胸筋に効かせるぞー。