ちょっと疲れ蓄積

最近、というか前からかな、、重量や回数の更新が少ない。以前出来た最大回数まで出来ないときばかり・・・疲れが蓄積しているのかな。
でも、少しは更新。

バックエクステンションマシン：89k×10回 ⇒95kg×8回 ＼（＾＾）／
シーテッドプッシュダウン：86k×10回 ⇒11回＼（＾＾）／

ロータリートルソー：更新じゃないけど、、今マシンの最大負荷35kgでやっている。後1ヶ月もすればこの負荷でも楽にできるようになるかな。。その先どうすりゃいいんだ？

そうそう、家で腕立て伏せをするとき、負荷が軽すぎる。負荷を増す方法を考案した。ゴムの両端を手で持って、画像のように背中に回すといいのだ。
あーー、画像が表示できない・・・