腹筋運動が好き

最近、腹筋運動が余り苦でなくなった。

以前は、5kgくらいを肩に担いで25回×4セット、同じく足につけて脚上げ25回×4セットとか、回数を多くやってた。これはちょい辛かった。

最近は、19kg担いで10回、16kg×10回、12kg×限界、、、とかしかやらない。短時間で終わって辛くない。早く25kgくらい担いで出来るようにならないかな・・・


夕飯はぐるぐる寿司だった。たまご、とろ巻き、あじ、いわし、いなり、あなご、とろ軍艦、etc、、同居人は、たまご、かっぱ、かに、（その他不明）。美味しかったなぁ。最近、休日の夕飯はほとんどファミレス等だ。家から車で15分以内のところにいろいろある。
夢庵、ガスト、宝船（回転すし）、牛角、サイゼリア、ジョナサン、デニーズ、マック、バーミアン、ココス、華屋与兵衛、ロイホ、パッパパスタ、安楽亭、etc。。。
毎週変ええも行ききれない。でも、ファミレスって味はだいたいどこも似ている。あっ、その上、ほっともっととほっかほっか亭まである。
この分だと、当分外食は続くなぁ・・・