BCAAは効く・・・

BUMBでの脚トレの帰路は、階段を昇るのも下るのも、大腿にかなりの疲労を感じた。歩行者信号がチカチカしていても、走る気になれなかった。こんなこと久しぶり。

｢こりゃ、、筋肉痛が酷いかなぁ｣と思っていたけど、翌日も翌々日も筋肉痛は僅か。運動の前後に摂ったBCAA（グ△コのタブレットタイプ３粒×２）のお陰か。

次にもまた試してみよう。同じように筋肉痛が少なかったら効果の証明じゃぁ


あっ、でもぶどうジュースも１リットル飲んだし、、、その効果かな？