昨晩は押すトレ

夕飯後、まだおなかいっぱい。その上、体のいたる所に筋肉痛。
で、迷ったけど、やっちまったよ、トレ。

ベンチプレス：7set、Fly：4set、Dips：5set、ベンチ：スーパースローで2set

体重計でバーベルを量ってみたら、2.6kgくらい重たい。
⇒ということはちょっとは伸びてる。＼（＾＾）／

鏡で見ると、筋肉肥大は挙上荷重の数値より進んでいるよう。脂肪がつきすぎないよう余剰カロリー控えめなので、進歩はゆっくり。

しっかし、、今朝のだるさは何だ！ちょっとやり過ぎ気味かな。もっと気合を抜くか、休みを取らなくっちゃ。このままだと、燃え尽きにまっしぐら。