ベンチが停滞しているので、試しにダンベルベンチをしてみた。
22.5kgを持って、（おっ重いなぁ・・）、、寝転んで、アップ。
今度は重いのにチャレンジ！
ぅううっ！ スタートポジションへ持っていくのが大～変。
で、やっとこベンチに寝ころがって、、
１、２、、、、７かぁ～ぃぃい
30kg×７回達成＼（＾＾）／ 目標は、1ヶ月後に35kg×４回だーっ
デッドは120kg×４回が今のBEST
22.5kgを持って、（おっ重いなぁ・・）、、寝転んで、アップ。
今度は重いのにチャレンジ！
ぅううっ！ スタートポジションへ持っていくのが大～変。
で、やっとこベンチに寝ころがって、、
１、２、、、、７かぁ～ぃぃい
30kg×７回達成＼（＾＾）／ 目標は、1ヶ月後に35kg×４回だーっ
デッドは120kg×４回が今のBEST
自分でコメントつけるのは変だけど、、、
32.5kgでスタートポジションできるか試した。
やっと、、、30kgと32.5kgがこんなに違うとは！！
でついでに挙上してみたら、、１回しか出来なかった。
35kg×4回は近いようで、実はとても遠そう・・・
じゃあ、私がコメントをつけてみます！
ダンベルベンチって、～４RMくらいって、スタポジ自体辛いと思いまする。
ダンベルショルダープレスと似たような感じっすかね。
スタポジとれた時点で、パーシャル気味なら５回は挙がるんじゃないでしょうか。
と、偉そうなこと言ってみたり。
時々ottoさんが目上の方ってことを忘れがちです。
目上でなくて年上。今度の水曜で54歳じゃぁ～。