昨晩は引くトレ

夕飯を食べ終わったら8時半過ぎ、、
ちょっと億劫だったけど、35分で終わらせるぞと、決意して敢行。

ベントオーバーロー：4set ←頭を台に乗せたりして
Chin Up：3set、＋ぶら下がり保持2回
ダンベルベントオーバーロー：4set
プルオーバー：4set ←初めての種目でちょっと手惑い。肩が少し痛かった。
ベントオーバーロー：軽荷重で25回、20回

インターバル：1分～1.5分 ←慌しかったし、疲れた。


次のトレ準備で、バーベルにプレートをセットしていた。
片側の全プレートを抜いたとき、すーっとバーエンドが上がっていった・・・ガッシャ～ンという大音響と共に、バーベルはあっちの床に落下したのであった＼（●o●；）／