ホームジム報告

未だ部屋が片付かず、帰りが遅かったりで、ちゃんとトレが始められてない。

でも、外ジムと違うところを書いてみよう。

●ちょっとした時間でいつでも出来る手軽さ。器具を仕舞い込んだりしないこと。
●バーベル・ダンベルの落下はだめ、いざっ！というときでも。壁・ドアにも注意
●スペースは５～６畳分いる
●自由だ！⇒器具の取り合いなし、ゆっくりでも休み休みでも
●飲みながら（ジュースorプロテイン）、食べながら、ＴＶ見ながら。
ｘいつでも出来ることの引き換えに、やるっ！と決めないとやらずに過してしまう。ジムなら、行っちゃえばやることはトレだけ。

さてっ、今日は金曜日。飲み会だけど、飲むのは少しにして、いっぱい食って、帰ったら⇒⇒ベンチだ！スクワットだ！ＣｈｉｎＵｐだ！