DBP（ダンベルベンチプレス）をやってみた。
33.5kg×5回、31.5kg×10回
11,2日前の前回、31kg×7回だったから、急な伸びだ。これって初期の慣れによる伸びだろう。このまま伸びたら、今月末には35kg×4回の目標は達成してしまいそう。
でも、問題は２つある。
①ちょうど35kgにできない。
②スタートポジションが出来そうにない・・・
フィニッシュはマットレス（三重折り）に落とすから問題なし。
久しぶりにコンセントレーショカールをやったら、18kg×9回。
33.5kg×5回、31.5kg×10回
11,2日前の前回、31kg×7回だったから、急な伸びだ。これって初期の慣れによる伸びだろう。このまま伸びたら、今月末には35kg×4回の目標は達成してしまいそう。
でも、問題は２つある。
①ちょうど35kgにできない。
②スタートポジションが出来そうにない・・・
フィニッシュはマットレス（三重折り）に落とすから問題なし。
久しぶりにコンセントレーショカールをやったら、18kg×9回。
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