11/7 HIITの積もり

今日は休み。減量の積もりなのにだらだらと朝から色々食べてしまった。その上、今日は隣の戦隊ヒーローと夕食会。絶対食べ過ぎになる！このままじゃぁ、減量とは言え体重は増えるばかり。（⇒減量始めたはずなのに、体重は全く減ってない）

思い立って、夕食会に出かける前、HiiTをまねてちょっとトレ。

ちゃりダッシュ（45秒）⇒小休⇒
腹筋運動（負荷16kg）⇒小休⇒
クリーン（ダンベル20kg×2)⇒小休⇒繰り返し

時間がないので、3回繰り返しだけ。でも、、、ばてたばてた。。。
駅に向かう道すがら、汗がぽたぽたぽた、、電車の中でも一人だけ汗だく。きっと気持ちわりーおやじだったろうなぁ・・・

で、夕食会は中華で食べすぎ、家に帰ってミニ饅頭×10個・・・くるしい～
上海料理・謝謝船橋店
http://gourmet.yahoo.co.jp/0006670076/