寒い日が続いて、ストーブをたいたりした。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8，7 1250ｋｇ
45ｋｇ 8，8 720ｋｇ
計 2570
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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