土日の東京は雨でさんざんだった。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 12，9，8，8 1850ｋｇ
45ｋｇ 8 400ｋｇ
計 2810ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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