今日の最低気温13度、最高気温15度で
雨模様の肌寒い天気だった。
サイドベンド
右 15，13 左 16，13
サポートレッグレイズ
7.5ｋｇ 13，12
クランチ 7.5ｋｇ 25
レッグレイズ 11
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