朝から冷たい雨が降り、一時的に突風も。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，9，8 1800ｋｇ
45ｋｇ 10 450ｋｇ
計 2850ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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