風邪は、ほぼ完治したけど、休日出勤は続いている。
そして連日低温が続き、夜になると寒い。
このままだと、冷害で稲作はかなりのダメージを受ける
だろう。
久々のトレなので、前回トレした大胸筋の筋肉痛が
ひどい。
アシストチンビハインドネック
12，10，9 計31
アシストチンニング
10，8，8 計26 合計57
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