かなり暑かったけど、湿度は30％台なので、
日影は快適
アシストチンビハインドネック
14，10，9 計33
アシストチンニング
11，9，8 計28 合計60
サポートレッグレイズ
7.5ｋｇ 13
5ｋｇ 13
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