今日は久々に晴れたけど、風は冷たかった。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8，8，8 1700ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2660ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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