1日のトレ

土日の大田区は暑かった。
特に日曜日は屋外での活動だったので、
真っ赤に日焼けしてしまった。

足上げベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8,8,7 1650kg
45kg 8 360kg
計 2610kg

サポートレッグレイズ
7.5kg 13
5kg 11,10        

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このページは、fujitaが2017年5月 1日 19:12に書いたブログ記事です。

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