明日から小旅行に行くので、中4日で脚。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 12,9,9,8 1900ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2860ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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