そろそろ脂肪を落とした方が良いと思うけど、
今の食生活全てが犠牲になりそうで、思い切りが
つかない。
とりあえず、スクワットも6セットやってみた。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，10，8，7 1750ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2810ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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