3日は朝から、首と肩が凝っていて、頭痛もある。
寝違えか？、と思ったけど、もしかして風邪のひきはじめ？
かとも思った。
机の引き出しには葛根湯が入っていて、効能を
見ると、肩こりにも適応するようなので、服用する。
午後になると、肩と首の凝りは治って、夕方には
頭痛も解消した。
念のためトレは中止したけど、この日の晩酌はおいしくて、
つい飲みすぎた。
4日土曜日の午後から5日日曜日の午前中まで仕事
のため、思うようにトレできなかった。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，9．8 1800ｋｇ
計 2400ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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