今日は雨降りの一日だけど、今年の冬は雨が多く
雪が少ない。積雪は70ｃｍで例年の半分ほど。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，8，8 1750ｋｇ
計 2350ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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