低気圧も北に去り、強風もおだやかになってきた。
こんな日々が3月まで続けば良いけれど、たぶん
もうひと波乱あると思う。
昨日背中のトレやったせいか、スクワットをしている
最中背中の筋肉が程よく収縮し、調子よくやれた。
スクワットは全身運動だなと思った次第。
フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 11,9.9,9 1900kg
計 2500kg
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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