朝から雨が降り続いている。
1月になってから雨がこんなに降ったのは
記憶にない。
アシストチンビハインドネック
11，10，9，7 計37
アシストチンニング
8，7 計15 合計52
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 11，11
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