知り合いと、冬になると筋トレをサボりやすくなる、という話
をした。
寒くなると、身体を動かすのが億劫になるという点と、飲み会
が多くなるということがあると言っていた。
私の場合は、冬季うつ病の傾向があり、日が差さない冬場
になると、意欲が減退したり、物悲しくなったりする。
逆に、東京などに出張し日光を浴びると、ものすごく調子が
良くなるけど、一時的で帰るとまた沈んでしまう。
アシストチンビハインドネック
10，10，8，7 計35
アシストチンニング
8，6 計14 合計49
サポートレッグレイズ
7.5ｋｇ 12
5ｋｇ 11
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