15日のトレ

今日の最低気温が-12cで、午前10時過ぎ買い物の
ために、外出したら、車についている温度計で外の
温度は-8c。

今現在19時で-7cで寒い。
部屋は電気コタツと反射式石油ストーブだけど、部屋
の広さが12畳もあるので温まらない。
晩酌を急遽日本酒にして身体を温めている。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 10,10,8,8 1800kg
計 2400kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界限界まで    

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このページは、fujitaが2017年1月15日 19:02に書いたブログ記事です。

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