今日の最低気温が-12ｃで、午前10時過ぎ買い物の
ために、外出したら、車についている温度計で外の
温度は-8ｃ。
今現在19時で-7ｃで寒い。
部屋は電気コタツと反射式石油ストーブだけど、部屋
の広さが12畳もあるので温まらない。
晩酌を急遽日本酒にして身体を温めている。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，10，8，8 1800ｋｇ
計 2400ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界限界まで
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