この土曜と日曜はものすごい晴天だった。
12月にこのような晴天が二日も続いたというのは
記憶にない。
おかげで洗濯物が良く乾いた。
スエットの上下を着てトレするけど、パジャマ代わり
にもしていて、トレしたら洗うようにしている。
長く着ても3日、最短だと1日で洗濯となるので、
この季節になると乾きづらい。
6着ほどでローテーションしているけど、常時3着
ほど乾かしている状態。
足上げベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 12，9，7，6 1700ｋｇ
計 2300ｋｇ
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 14，12
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