この前の忘年会で二次会でカラオケやって、
三次会でラーメンとおにぎり3個食べたら、
翌日喉に痰がからむ。
歌いすぎだなと放っておいたら、咳も出始め
たので、翌々日に風邪薬を朝と昼飲んだら
なおった。
たぶん風邪のひきはじめだったのだろう。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，10，9，7 1800ｋｇ
計 2400ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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