23日のトレ

年越し用の洋酒を通販で購入した。
コニャックとカルバドスで、アルマニャックとジャックダニエル
は近所の酒屋で購入。
さっそく飲んでいる。

アシストチンビハインドネック
10,10,10,9 計39

アシストチンニング
8,6 計14 合計53

サポートレッグレイズ
7.5kg 12
5kg 11

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このページは、fujitaが2016年12月23日 19:11に書いたブログ記事です。

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