今日は昨日の大雪から一転して雨降り。
これで雪が溶けて、積雪量は40ｃｍくらいになった
と思う。
足上げベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，8，7 1700ｋｇ
計 2300ｋｇ
サポートレッグレイズ
7.5ｋｇ 11
5ｋｇ 13
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