先週の土日がOTAフェスタで疲れ切り、今週は今日まで
トレを休んだ。
トレを休むと、出張疲れが徐々に回復していくのが自覚
できる。身体のどこにも筋肉痛がないのは、しばらくぶり
だけど、いつからトレ再開するか悩むことも多かった。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，9，8 1800ｋｇ
計 2400ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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