朝夕の気温が一桁になって、寒くなった。
ちなみに20時現在8度ほどだ。
今度の土日は大田区の蒲田駅西口で特産品販売。
見かけたら声かけてください。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8，8，8 1700ｋｇ
計 2300ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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