明日仕事なので、今日まとめてやった。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10、9，7 1300ｋｇ
計 1900ｋｇ
ベントロー
35ｋｇ 12，12，10，9，8 計1785ｋｇ
ベントローだと背中がそれほどパンプアップしない。
アシストチンニングの方がよっぽど刺激が強い。
ベントローが終わってから、アシストチンを1セット
やった。
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