20日のトレ

今日は振替休日で、久々に頑張った。

1 洗濯
2 酒のやまやに行って、本返しの材料(醤油、本みりん、砂糖、+α)を購入
3 理容室に行って夏用の髪にしてさっぱりした。
4 ラーメンショップで岩のりラーメン中盛(1.5玉)+ネギ+チャーシューを食す
5 トレーニングしてシャワー
6 金曜日からの北海道出張の準備
7 夕方から懇親会

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,7,7,7 1550kg
45kg 8 360kg
計 2510kg

アップライトロー
5kg☓2 12,12,10

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このページは、fujitaが2016年7月20日 20:34に書いたブログ記事です。

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