土曜と日曜の東京出張の時は、若干腰が筋肉痛だった。
この前のサイドベンドとクランチの影響だと思う。
今日になったらほとんど軽微になったので、スクワットを
やった。
東京出張の宿は、大井町にとって、ここでラーメン食べた。
http://tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13044548/
餃子を3個頼み、キリンのハートランドビールを2本飲んだ
けど、その餃子1個あたりが大きい。普通の二倍位ある。
皮は厚めだけど、中身はジューシーでとってもおいしい。
一口では食べきれないので、結局普通の餃子6個分ある
のでは。これで250円。
ビールと餃子頼んだ時間というのが、5時過ぎくらいで
お客さんも私以外は1名ほど。サービスで玉ねぎのサラダ
をいただき、マスターとよもやま話。青森出身で、お店は創業
40年以上。
締めで、もやしラーメンを頼んだ。サンマー麺というのかな。
とろみのある醤油味ラーメンで、大きなモヤシが大量に入って
いる。
締めとしては最高だった。
帰りに名刺をいただいた。今度日本酒の地酒を持って行こう。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8，8，8，8 1700ｋｇ
計 2300ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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