昨日まで最高気温が30度以上だったけど、
今日は一転して24度。しかも雨。
アシストチンニングとビハインドネックは、全て腕を完全
に伸ばした状態から、つま先立ちでアシストしている。
アシストチンニング
ワイド 12，10，8 計 30
アシストチンビハインドネック
ワイド 10，8，7 計25 合計55
サイドベンド 12.5ｋｇ
右12 左12
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