今日久しぶりに6年ほど前に購入したみ水色のコットンジャケットを
着てみた。
広背筋が大きくなったせいか、背中がけっこうきつい。
直しをするほど、値段が高いジャケットでもないので
このまま着続けよう。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 11，7，6 1200ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2160ｋｇ
サポートレッグレイズ
7.5ｋｇ 11
5ｋｇ 13
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