やっぱり今日もトレする前までは、脚や胸の筋肉の張りがあって
トレがおっくうになってたけど、ストレッチしてトレを始めて汗が出て
くると調子良くなる。
あえて身体を動かした方が、身体のためには良いのだなぁと
思った。
アシストチンニング
ワイド 14，10，9，8 計41
アシストチンビハインドネック
ワイド 10，9，7 計26 合計67
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 17，12
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