5日のトレ

やっぱり今日もトレする前までは、脚や胸の筋肉の張りがあって
トレがおっくうになってたけど、ストレッチしてトレを始めて汗が出て
くると調子良くなる。

あえて身体を動かした方が、身体のためには良いのだなぁと
思った。

アシストチンニング
ワイド 14,10,9,8 計41

アシストチンビハインドネック
ワイド 10,9,7 計26 合計67

サポートレッグレイズ
5kg 17,12

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このページは、fujitaが2016年5月 5日 18:22に書いたブログ記事です。

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