低脂質ダイエットをやっているけど、ウェストと首周りが
細くなったようだ。
そのため、今まで微妙に小さめだったワイシャツの着心地
が良くなり、逆に調度良かったワイシャツが大きく感じる。
明日は仕事なので、今日まとめてトレした。たぶん明日は
腹筋をやる予定
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8 900ｋｇ
計 1500ｋｇ
インクラインダンベルベンチプレス
40ｋｇ 12，8 800ｋｇ
35ｋｇ 10 350ｋｇ
計 1150ｋｇ
合計 2650ｋｇ
アシストチンニング
ワイド 12，10，7 計29
アシストチンビハインドネック
ワイド 10，8，7 計25 合計54
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