山沿いでは雪になりそうな寒天だった。
連休に突入しゆっくりしたせいか、昼寝をしたら12：30から16：00
まで寝てしまった。
インクラインベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8 900ｋｇ
47.5ｋｇ 8 360ｋｇ
45ｋｇ 7 315ｋｇ
42.5ｋｇ 8 340
計 2515ｋｇ
インクラインダンベルフライ
25ｋｇ 12，10 550ｋｇ
合計 3065ｋｇ
サイドベンド 12.5ｋｇ
右10 左10
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