今日は暑かった。
そして、明日は雨になるようで、湿度も高い。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8 900ｋｇ
45ｋｇ 8，8 720ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 2540ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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